자두 효능: 건강에 좋은 자두, 제대로 알고 먹자!
자두의 놀라운 영양성분은 무엇일까요? 자두는 달콤한 맛과 함께 풍부한 영양을 자랑하는 과일입니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줍니다. 특히 비타민 A, C, K는 물론이고, 칼륨, 철분 등의 미네랄도 풍부하게 들어있습니다. 섬유질 또한 풍부하여 변비 예방에도 효과적입니다. 자두의 영양 성분은 품종과 재배 환경에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만, 대체로 다음과…