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케토시스, 그게 뭘까요? 🤔 케토시스(Ketosis)는 우리 몸이 에너지를 얻는 방식이 변화하는 상태입니다. 일반적으로 우리 몸은 탄수화물을 주된 에너지원으로 사용하지만, 탄수화물 섭취가 제한되면 몸은 지방을 분해하여 에너지를 생산하기 시작합니다. 이 과정에서 케톤체(ketones)라는 물질이 생성되는데, 이것이 바로 케토시스 상태입니다. 케톤체는 뇌를 포함한 여러 장기의 에너지원으로 사용될 수 있습니다. 케토시스는 엄격한 저탄수화물, 고지방 다이어트인 케토 다이어트를 통해 유도될…

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